fördelarna med detta program kommer att förändra ditt liv: inte bara på det sätt som din kropp ser ut, utan hur du känner för dig själv. lucy knight, den fitness professionella som också förde dig det mycket framgångsrika gymballträningen är glada över att nu ge dig detta innovativa träningspass som är ett partnerskap mellan pilates och gymball. pilates och bollen kompletterar varandra eftersom de båda främst är upptagna med att förbättra hållningen, arbeta dina kärnstabilitetsmuskler och förändra din kropps form genom att ge dig längre, smalare muskler. utveckla din hållning och stärka dina kärnmuskler kommer att ge dig ett nytt hittat förtroende för din kropp och hur du bär dig själv. detta är ett träningspass som du kan göra i alla åldrar eller nivåer.