INGEN TID FÖR TRÄNING? Vi har lösningen åt dig - 10 Minute Solution - High Intensity Interval Training! Alla kan hitta minst tio minuter under dagen och intervallträning är ett av de mest effektiva sätten att kasta fett och kalorier på kort tid. Så vi har utvecklat 5 High Intensity Interval Training-träningspass på bara 10 minuter vardera. Dessa korta sessioner fungerar även med de mest trafikerade scheman. Dela upp dem i separata träningspass, mixa och matcha dina favoriter så att de passar ditt schema varje dag, eller gräva djupt och gör alla 5 segment i rad för en superladdad, total kroppsmager rutin! HIIT 101: Detta segment introducerar dig till High Intensity Interval Training (HIIT). På bara 10 minuter kommer du att svettas, spränga mega kalorier och upptäcka varför HIIT är så VARMT. AB HIIT: Säg adjö till ab flab! Detta segment kommer att stärka din kärna och trimma midjan med en kombination av hårdkärnt cardio och riktade ab toners för en starkare, smalare midsektion. ÖVRE KROPPSHIT: Använd multitasking-rörelser för att skulptera hela överkroppen när du BRÄNNER för snygga, sexiga axlar och tonade, definierade armar. HIIT EXPLOSION: Träna smartare och få snabbare resultat med explosiva plyometriska rörelser. Detta kraftfulla segment ökar hjärtfrekvensen och tänder ämnesomsättningen för massiva resultat på bara 10 minuter. ROCK BOTTOM HIIT: Bli snabbare och fastare snabbare med dynamiska drag för att arbeta hela underkroppen och bränna en löjlig mängd kalorier för smalare ben och en stramare tush.
